Op het gebied van zelfvertrouwen:
- denken én doen vanuit rust, letten op je lichaamshouding en ademhaling
- zien dat als iets niet lukt je het nog een keer kunt proberen
- dat fouten maken mag
- vol te houden als het moeilijker wordt
- meer vertrouwen te krijgen in jezelf
- beter omgaan met emoties en beter `schakelen’ in emoties
Op het gebied van communicatie:
- timen, op het goede moment te wachten om een opdracht te geven of de aandacht te trekken
- meer expressiviteit te gebruiken om de ander mee te krijgen
- meer non verbale communicatie in te zetten en hier op te letten
- de lichaamstaal van anderen beter te ‘lezen’ en hierop te reageren
- duidelijker te communiceren wat je wel en niet wilt
Op het gebied van positioneren:
- afstemmen op de ander
- grenzen herkennen en respectvol omgaan met elkaars grenzen
- beter grenzen aan te geven op diverse manieren
- natuurlijk overwicht krijgen, positie innemen ten opzichte van de ander
Op het gebied van keuzes maken:
- zelf te kiezen of je een uitdaging aan gaat of niet, waarbij iets uitproberen waardevoller is dan het resultaat
- meer controle te krijgen over de keuzes die je maakt
- welke motivatie je hebt om vaardigheden toe te passen
- verantwoordelijkheid te nemen